【海鲜菜谱】鲜虾粥的做法
虾粥的做法古人有云，喝粥有益身心健康。而虾粥作为粥类里比较有营养的一种，它的口感也很清淡美味。虾粥的做法也非常简单，但是大家知道虾粥怎么做更加好吃吗？虾粥的做法具体是什么呢？虾粥的营养又有哪些呢？下面让我们一起来看看吧！
虾粥的做法
虾粥是生活中的一种比较普遍的营养粥类，虾粥的做法虽然简单，做的好会非常鲜美，做不好也会很头疼，因为口感跟不上来。那接下来为大家介绍详细的虾粥的做法！
1.提前浸泡。做粥前先将大米用水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间，熬出的粥口感好。
2.开水下锅。如果用冷水来煮粥的话，经常会煳底，开水下锅就不会出现这样的现象了，而且它比冷水熬粥更省时间。
3.把握火候。先大火煮开，并保持10分钟，再转小火熬煮约30分钟。
4.准备虾时，剥虾一定带点虾头的油，这样味道会更鲜。虾仁用糖盐白胡椒抓几下，入味。
5.可根据自己的喜好放一些香菜进去，脾虚发寒的还可以撒少量的白胡椒，趁热吃味道才好。
温馨提示：另外如果想煮不同口味的粥，记得要分别煮粥、煮其他材料，不要将所有的东西一股脑全倒进锅里，那样既难吃又不好看。特别是熬海鲜粥时，更要最后加再鱼、虾这些材料，才能保证做出的粥又香浓又营养又有好的卖。
虾粥的营养价值
虾粥除了清淡可口，是很多人喜爱吃的粥类之一。它还具有非常大的营养价值哦，鲜虾粥很适合在冬天喝，暖暖的一碗虾粥会大大增加食欲。那么虾粥的营养价值具体有哪些呢？
1、虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。
2、虾粥有着和胃气补脾虚和五脏的作用，还可以补充水分避免血液黏稠，又容易产生饱腹感，帮助消化。
3、而且虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。再加上虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。
4、虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。
5、虾还具有补肾 作用，能壮阳，帮助改善阳痿，早泄，性欲减退，频尿等情况，也有助于产后的妇女分泌乳汁。
孕妇能喝虾粥吗
孕妈妈在怀孕期间常常会食欲不振，这个时候来一碗清粥是最好不过的了。那么对于营养丰富的虾粥，孕妇能不能喝呢？孕妈妈喝虾粥有没有什么坏处呢？肚子里的宝宝是最重要的，孕妇不仅要保证自己饮食的健康，还肩负宝宝营养吸收的责任。所以孕妇能喝虾粥吗？
虾粥富含丰富的营养价值，虾含有很多的蛋白质对于孕妇和宝宝的营养吸收有非常大的好处。
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。
在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
清淡的虾粥无疑是非常好的营养选择，既能开胃又能养生。
孕妇是可以吃虾的，但要适量，另外不能和一些水果通吃，如果孕妇对海鲜过敏则不宜吃。
相关攻略
-
龙潭果树公园怎么样?
龙潭果树公园，广州首个政府租地建设的生态公园，把生态保护、农业生产、景观开发三者有效结合起来，开创了“南肺”保护的新模式。其所处的万亩果林是广州市城市总体规划确定的重要生态保护区，龙潭果树公园是海珠区果树保护区的重要组成部分，位于新滘东路与华南快速路交叉点的西南侧，紧邻大学城，毗邻地铁三号线大塘站，周边路网发达，交通方便，还可以与瀛洲生态公园连成一片，便于保护。包括果树生产区、科普教育区、休闲游憩区、果园观光区、生态农业区五种休闲活动功能区以及三条生态功能带。 龙潭果树公园的规划原则主要有： 第…
-
蓬莱三仙山风景区简介
山东蓬莱是一座历史悠久、秀美靓丽的海滨旅游城市，素以人间仙境著称于世。这里是最适合人类居住的地方，已成为旅游观光、休闲度假的圣地。 八仙过海旅游景区坐落在蓬莱市北黄海之滨，距离烟台56公里，与丹崖山、长山列岛隔海相望，游览面积5.5万平方米，是胶东半岛黄金旅游线上一处引人注目的亮点。八仙过海景区三面环海，形如宝葫芦坐落在大海之上，景点错落有致地分布期间。周围海域天高水阔，景色壮观。春夏之交，常有海市蜃楼出现，奇幻奇景虚幻缥缈，美不胜收。 千百年来，八仙过海的美丽传说、海市蜃楼的今古奇观、碧海蓝天…
-
【游记】烟台长岛避坑指南
在烟台待了五年，接待过很多的好朋友还有客人到周边游玩，都是旺季去的， 只看到了密密麻麻的人头，所以对这个人间仙境一直无感，这次中秋节陪父母到长岛转转，九月的北方海边已经很冷了，所以出门的姐妹们一定要带好厚衣服呀。 给大家介绍一下我的路线叭： 1.长岛南线：烽山林海（黄渤海的分界线）—仙境源 2.长岛北线：九丈崖—月牙湾 长岛的景点比较多，首先去的是九丈崖，九丈崖的山崖海景特别壮观，且沿着山崖的一段比较长的水路非常刺激，随时会有浪花袭来，建议穿凉鞋或者是干脆光脚走。喜欢礁石的可以去玩玩，月牙湾跟九…
-
丽江旅游旺季是什么时候？
丽江是一座风景秀丽且历史悠久的美丽古城，也是中国范围内为数不多的继承下来相对完好的少数民族的古镇；丽江是热门的艳遇之都，也是文艺青年的集合地。有人是为了风景而来，有人为了治愈情殇而来，也有人是为了感受这里的历史气息，那么在丽江旅游的旺季是什么时候呢？ 丽江的旅游旺季时间： 丽江一年四季展示着他的多变，每次来到这里你都会感受到他的不同，所以一年四季都是丽江的旅游旺季。 1-4月的丽江：可以看到拉市的农田上看漫山的油菜花，到长江的第一湾和玉龙看皑皑的雪山。 5-8月的丽江：可以看山野间婀娜多姿的山野…
-
丽江古城维护费还收吗？
古城维护费交纳一次的有效期限七日内有效，票据记得保留，若再查的时候把票要拿出来，一次缴纳即可通行各个景区。上面征收每人80元的丽江古城维护费（以下简称“古维费”），“以城养城”，是以旅游业为主要支柱产业的丽江市保护世界文化遗产——丽江古城的主要经费来源。 白天进的时候查得严格，一般六点过了再进古城的话就不用交费了。 不过，建议还是购买，买古维护票了去黑龙潭和束河古镇就是免费的，如果不购买，去这两个地方也会查古维护票。 丽江古城距离最近的一个景点就是黑龙潭公园， 国内名为“黑龙潭公园” 的景区以丽…
-
周末小众游：烟台长岛攻略
这个是我五月份去长岛游玩写的一些经历跟体验，分享给大家，首先给大家简单的介绍一下长岛的景点，分为南线和北线。北线包括：仙境源—月牙湾–九丈崖。南线：峰山–林海–望夫礁 去长岛一定要住渔家乐，而且长岛基本都是渔家乐，渔家乐的话会去码头接你，省时省力，而且北岛几乎没有饭店可以吃饭，所以渔家乐就是最好的选择啦。我们住的是迎霞渔家，强烈推荐，老板人很好，接我们的时候会给我们讲一些游玩的小技巧，小常识。让我们感觉是很温暖的，毕竟是第一次来，人生地不熟的，哈哈。（图3是午…
-
扇贝丁炒鸡蛋的做法
扇贝是一种非常好的养生食材，扇贝的营养价值很高，味道也很鲜美，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的三大珍品，是一种极受欢迎的贝类食物。扇贝对降低胆固醇有显著的食疗功效，甚至比常用药物的效果还要好。 食材准备 干贝丁50g 鸡蛋2个 葱10克 盐4克 花生油20毫升 步骤 将干贝丁泡发好后。 鸡蛋打散，放入盐，葱花和处理好的干贝丁。 炒锅放油，油开放入鸡蛋干贝丁混合物，炒到鸡蛋凝固就好了。 小贴士 1.扇贝很鲜炒制时不要放味精。 2.盐的用量也要少，要不会盖住扇贝的鲜味。
-
恭喜！四川藏区实现全部脱贫
四川省政府18日发布通知，批准阿坝藏族羌族自治州黑水县、壤塘县、阿坝县，甘孜藏族自治州雅江县、炉霍县、色达县等16个藏区县退出贫困县序列。加上此前已经退出贫困序列的16个藏区县，至此，四川藏区实现全域脱贫摘帽。 四川藏区是我国第二大藏区，包含甘孜州、阿坝州和凉山州木里县32个贫困县，2013年底有2063个贫困村、36万贫困人口，贫困发生率20.1%。到2019年底，32个贫困县全部摘帽、2063个贫困村退出，贫困人口减少到0.24万人，贫困发生率降至0.1%。
-
长岛，一个优雅的远方。
长岛，一个优雅的远方。 犹豫好久感觉还是要写一片游记的，感觉好久没有去海边了，想去一个安静的地方，放松一下身心，下面我就给大家介绍一下我的行程。 首先我是从济南发的，坐的是晚上七点的动车，到烟台大概晚上10点40左右。我在公众号上找到了一家渔家乐，老板娘很热情，吃的也是很不错的，但是南北岛的差距还是很大的，下次来的话，我还是会选择住在南岛的迎霞渔家……长岛不大，南北岛相隔20分钟的车程，其实不用担心南岛不方便去北岛的情况。 我第一天玩的是北岛，第二天上午是南岛，因为住在南…
-
厦门同安五松瀑布怎么走-同安五松瀑布地图
厦门五松瀑布怎么走?五松瀑布在哪里?五松瀑布位于厦门同安莲花镇的一个小山村叫淡溪村，淡溪有两个瀑布：同安五松瀑布和筛斗瀑布，其中五松瀑布更为雄伟壮观!厦门五松瀑布藏在大峡谷中，瀑布群为三个，景色秀丽，潭水如碧，让人叹为观止，流连忘返。淡溪村海拔有800多米，从远处看，颇有布达拉宫的神韵，被戏称“厦门西藏的布达拉宫”。如果你想在厦门附近找找世外桃源的感觉，那就来淡溪村看五松瀑布吧，感受原始乡村朴素恬淡的生活节奏… 厦门同安五松瀑布附近好玩的地方:1.厦门方特梦幻王国2.十里蓝山3.忠仑公园4.…
