成人一个月吃多少海参合适?

海参是一种营养价值较高的海珍品,极少胆固醇、蛋白质含量高、味甘、咸,性温,具有益精血,补肾气,润肠燥,止血的功效。能起到延缓衰老,提高免疫力,增强大脑记忆能力,具有抗疲劳等功能。但是吃海参要适量,否则过犹不及,很多人都不知道成年人海参一个月吃多少合适,一次吃多少合适,吃多少有效果,下面老赵来给大家聊聊这个话题。

我们建议一个健康的成年人如果条件允许的情况下,一个月吃30根是可以的,最好能够坚持长时间的一天一个海参进补,身体各个方面会有明显的感觉。

成人一个月吃多少海参合适?

哪些人不宜吃海参?

1、首先就是年龄过小的婴幼儿, 3岁以下的幼儿,身体发育不完全,肠胃消化功能差,过度进补只会适得其反,损伤儿童消化系统及肝肾功能,还有可能导致营养过剩,因此这时的孩子只需要合理膳食均衡营养即可,不要过多食用滋补品。

2、海参性滑腻,脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。感冒及腹泻患者,最好暂时别吃海参。海参蛋白质丰富,每次食用别过多,以免不易消化。脾胃虚弱者可有选择的食用海参食品。

大家好,我是老赵,是一个土生土长的长岛人,从事渔家生意快20年,主要经营游客到长岛的住宿、餐饮以及出售深海野生海参及礼盒、岛内的旅游景区规划、门票代购、旅游包车等服务。

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