吃海带有什么好处？需要忌讳什么？
吃海带的好处
抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收
海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，可以用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，具有抗辐射、减肥排毒、促进钙吸收等功效。
1、抗辐射：海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
2、减肥排毒：海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，有清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。
3、促进钙吸收：海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙。同时经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。
4、利尿消肿：海带上常附着一层白霜似的白粉，为甘露醇，是一种贵重的药用物质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。
5、润肤乌发：海带中的碘极为丰富，是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。因此，常吃海带能使头发乌黑。此外，海带含有的多种微量元素，能令女性皮肤细白，减少黄褐斑。
吃海带注意事项
适宜人群
肥胖症、高血压、糖尿病患者
禁忌人群
甲亢患者
食用方法
烹炒
将海带洗净，炒锅放适量油，放姜丝、海带，加入适量的水，海带翻炒片刻加入适量盐，炒5分钟即可。
炖汤
将海带浸泡后控水，切成方块。锅中加如清水，放入焯好的排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，倒入海带块，再用旺火烧10分钟，加调味品即可。
大家好，我是老赵，是一个土生土长的长岛人，从事渔家生意快20年，主要经营游客到长岛的住宿、餐饮以及出售深海野生海参及礼盒、岛内的旅游景区规划、门票代购、旅游包车等服务。
我的电话：「155-5353-7466」，欢迎添加咨询交流！
相关攻略
-
石家庄平山发生3.0级地震
中国地震台网正式测定：02月23日03时38分在河北石家庄市平山县（北纬38.25度，东经113.98度）发生3.0级地震，震源深度18千米。 震后河北省地震局快速启动各项应急工作，震后第一时间派出工作队赶赴现场，搜集汇总震情、启动应急指挥系统、视频联合会商……同步有序进行中。 历史地震：根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共20次，最大地震是2016年12月18日在山西太原市清徐县发生的4.3级地震（距离本次震中151公里），历史地震分布如图。
-
庐山旅游注意事项
庐山旅游注意事项 1、出行时准备好一双合脚的鞋，我们的行程基本上是靠自己的双脚走路的，最好选择球鞋、布鞋和旅游鞋、平底鞋，勿穿皮鞋或者高 跟鞋。 2、庐山温差很大，一定要做好保暖工作，带好衣物。 3、带好必备的药品。旅行途中一旦身体不适，带点必备小药品能救大急。例如：感冒药、乘晕宁、息思敏、黄连素、创口贴等。 4、请保管好您的贵重物品，每次离开住宿前检查好自己带来的物品，避免旅行中临时忙乱，丢失物品，防止被窃。 5、注意自身旅游安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩，尽量避免在无人管理的山…
-
烟台长岛有哪些好玩的地方？一起来看看吧！
先给大家简单介绍一下长岛的一个情况，南北长山岛：目前，长岛旅游比较成熟的是南北长山岛的景点。北岛的九丈崖、月牙湾，南岛的望夫礁、仙境源、烽山林海公园，以及正在逐步全面开放的环岛慢行道。 出岛游玩的话，比较热门的是去大黑山岛的龙爪山、车由岛（又叫万鸟岛）看海鸥、春季钓鱼岛的海豹礁看斑海豹。春季去的话，上海豹礁看野生斑海豹一定很有意思。夏季去万鸟岛看海鸥的很多，那里的场面就是随便一拍满屏是鸟那种。龙爪山大概和九丈崖有些像，海边万丈高崖的景致。 第一天下午是准备去九丈崖看日落，后来选择回渔家乐休息，对…
-
最美的长岛-夏天该有的模样
生活在别处之———–长岛，蓝色的夏天，最近的天堂 提起海岛，总会想到碧海蓝天，白色沙滩，凉风袭来，惬意无限，总让人想起天堂。马尔代夫，巴厘岛，斐济，济州岛，长滩岛无一不令人心生向往，但由于金钱和时间的限制，这些美好的地方并不那么容易到达，偶尔翻看网上的游记，那些旅行家们和摄影家们眼中的长岛竟然这么美，而且也不远，于是这个端午，就和隆哥一起来到了这个诗一样远方的田野。 3天的时间，第一天的时间几乎全用来坐车了，没想到济南到蓬莱的汽车用了8个多小时，不…
-
广州香江野生动物园门票多少钱？
香江野生动物园门票价格： 香江野生动物园门票300元优惠价295元 长隆野生动物世界平日成人票300元优惠价295元 长隆野生动物世界周末成人票350元优惠价345元 长隆野生动物世界儿童平日票210元 长隆野生动物世界儿童周末票245元 门票说明： (1)长隆野生动物世界成人票(周一至周五)包含：景区大门票成人票一张 (2)长隆野生动物世界成人票(周六至周日)包含：景区大门票成人票一张 (3)长隆野生动物世界儿童票(周一至周五)包含：野生动物世界儿童票1张。儿童适用范围：身高1.0-1.5米儿…
-
北京西站在哪个区？
北京西站（Beijingxi Railway Station），又称北京西客站，位于中国北京市丰台区，是中国铁路北京局集团有限公司管辖的特等站，是北京铁路枢纽的重要组成部分。 北京西站于1996年1月21日开通运营，在开通运营时曾是亚洲规模最大的现代化铁道客运站之一。北京西站先后于2003年下半年、2005年进行了扩建，并于2015年建成了连接北京站的北京地下直径线。 截至2015年3月，北京西站占地51万平方米，总建筑面积为约70万平方米，其中站房占约50万平方米，车场规模达10台（18台面）…
-
2019年海南岛欢乐节是几月几号？
2019年海南国际旅游欢乐节 主办：国家文化和旅游部 海南省人民政府 时间：2019年11月22日-2019年12月31日 主会场：海口 分会场：三亚、儋州、琼海、万宁、陵水 作为海南国际旅游消费年的重要活动，本届欢乐节以“宣传旅游新业态、营销旅游新产品、推出旅游新线路、创造旅游新效应”为核心，以“提高旅文结合度、提高国际化水平、提高民众参与度、提高市场影响力”为目标，重点突出海南文化内涵及艺术特色，并将通过重点举办5个展会、2个论坛、7项赛事，推出六大主题线路等举措，深挖展…
-
福建厦门旅游景点推荐
厦门，有着大都市的繁华，也有着普通小城的安静自在，四季如春的气候更为其锦上添花，小清新的气质让这个城市那么的与众不同。厦门可以分为厦门本岛和鼓浪屿两部分。厦门岛又可大致分为五个旅游区，其中南普陀旅游区和集美旅游区是游客出行的必去地，如果时间紧张的话，同安旅游区、万石山旅游区和海沧旅游区可以下次再玩。到厦门游玩，对于普通游客来说，一般2、3天就已足够，如果时间充裕，可以花1天时间在鼓浪屿；当然，如果要把整个厦门都玩透，建议5-7天为佳。 1.鼓浪屿 来厦门必去，岛上聚集了特色小店和咖啡厅，文艺小清…
-
寒山寺在哪里？是那个城市？
寒山寺这个词还是上学的时候在古诗里面学到过。寒山寺在哪里个城市呢。那么下面我来给大家介绍一下。 寒山寺地处于江苏省苏州城西阊门外5公里外的枫桥古镇，建于六朝时期的梁代天监年间（公元502-519年），距今已有1400多年。 寒山寺原名“妙利普明塔院”。唐代贞观年间，传说当时的名僧寒山和拾得曾由天台山来此住持，改名寒山寺。 1000多年内寒山寺先后5次遭到火毁（一说是7次），最后一次重建是清代光绪年间。历史上寒山寺曾是我国十大名寺之一。寺内古迹甚多，有张继诗的石刻碑文，寒山、拾得的石刻像，文徵明、…
-
峨眉山到金顶游玩的最佳路线
峨眉山爬山还是比较有挑战的，行程安排很重要，路线的选择也很重要，最后就是对体能的考验了。 峨眉山登山路线主要分这几条： 1 报国寺——雷音寺——纯阳殿——神水阁——青音阁——九十九道拐——仙峰寺——九岭岗——洗象池——雷洞坪——太子坪——金顶。2 报国寺——雷音寺——纯阳殿——神水阁——青音阁——万年寺——华严顶——九岭岗——洗象池——雷洞坪——太子坪——金顶。3 五显岗车站—青音阁——九十九道拐——仙峰寺——九岭岗——洗象池——雷洞坪——太子坪——金顶。4 五显岗车站——青音阁——万年寺——华…
