高中生一周吃几个海参最佳？
海参属于滋补类的食品，并没有高中生吃海参一周吃几个最佳的说法，通常建议高中生吃海参一周吃2-3个效果较好。吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃，体质虚弱的人每天好不要超过一只海参。
对于即将迎接高考的学生来说，多吃些益智补脑，提高记忆力，增强免疫力的食材是有必要的。海参等一些食材富含DHA，也就是脑黄金，是大脑细胞和神经细胞生长及维持的主要因素，可以缓解用脑过度，益智补脑，还可以使记忆力处于良好状态。另外海参营养价值高，富含蛋白质（每100克富含15g)，还富含精氨酸等营养物质，不仅提高机体免疫力，还可缓解精神紧张，可以使考生保持良好的身体状态和精神状态。
海参食用方法推荐：早上空腹食用，可以搭配米粥，或蘸食味极鲜和蜂蜜，食用方法既简单又利于营养吸收。注意考生进补要适度，要量少而清淡，建议隔天吃一只中等大小的海参就可以了。
需要注意的是，并不是所有高中生都适合吃海参。如果对海鲜过敏，则不适合吃海参，吃了之后容易导致身体出现过敏现象，会对身体健康产生不利影响。应注意日常饮食营养均衡，避免挑食偏食，多吃蔬菜、水果，多运动锻炼，增强机体抵抗力。
大家好，我是老赵，是一个土生土长的长岛人，从事渔家生意快20年，主要经营游客到长岛的住宿、餐饮以及出售深海野生海参及礼盒、岛内的旅游景区规划、门票代购、旅游包车等服务。
我的电话：「155-5353-7466」，欢迎添加咨询交流！
相关攻略
-
【游记】烟台长岛避坑指南
在烟台待了五年，接待过很多的好朋友还有客人到周边游玩，都是旺季去的， 只看到了密密麻麻的人头，所以对这个人间仙境一直无感，这次中秋节陪父母到长岛转转，九月的北方海边已经很冷了，所以出门的姐妹们一定要带好厚衣服呀。 给大家介绍一下我的路线叭： 1.长岛南线：烽山林海（黄渤海的分界线）—仙境源 2.长岛北线：九丈崖—月牙湾 长岛的景点比较多，首先去的是九丈崖，九丈崖的山崖海景特别壮观，且沿着山崖的一段比较长的水路非常刺激，随时会有浪花袭来，建议穿凉鞋或者是干脆光脚走。喜欢礁石的可以去玩玩，月牙湾跟九…
-
想吃海鲜去哪里最好？推荐烟台长岛！
有着人间仙境之称的-——烟台长岛，可以说是个度假的好地方了，那里的海鲜也是原汁原味，鲜美之极，像鲍鱼，海参，皮皮虾，渤海湾对虾，辫子鱼，海螺，扇贝，牡蛎等等……这里有很多的渔船，海鲜都是直接打捞上来直接卖的。所以你想吃海鲜的话可以来长岛，是个不错的选择。 长岛海域是著名的海鲜养殖区域，岛上的海鲜值得一吃，软鲜、肥美是长岛海鲜的最佳形容词，那如果来了长岛肯定不光是要吃海鲜的，还有这里的美景也是数一数二的。 九丈崖 九丈崖是海岸悬崖景点，崖峰险峻，绵延千米，有的峻峭高耸，有的…
-
国庆假期去哪玩？小红书人气推荐烟台长岛
我是在烟台上的大学，在学校的时候就听学长说长岛值得一去，但那时候手里资金有限，毕业工作后手里有点小钱，今年上半年疫情影响不敢出去玩，憋了半年决定冒险出发，漂洋过海去长岛！ 交通方式：高铁 坐船（蓬莱到长岛） 岛内交通（包车） 住宿餐饮：迎霞渔家，这个渔家是搜攻略时候发现的，微信推荐给大家→13012562831，吃住玩一条龙服务，还可以订票包车，特别省心。 8.1号我拖着行李箱🧳小伙伴，坐上去往蓬莱的列车，大约下午5点到蓬莱站，打车去蓬长客港30元（蓬莱有两个港，一定要说去长岛的…
-
长岛游记之：岛内旅游行程规划
住惯繁华都市的你,是曾有这样一种感觉,喧哗的都市下,是否还有一种保留古味的生活了,那么接下来这篇游记带你感受一下这样的氛围，我们来到了烟台-长岛，烟台长岛是山东省唯一的海岛县，这里的空气清新，四面环海，安逸且舒适。如何安排规划在岛内的旅游行程呢？这也是这篇游记要给大家分享的，下面一起来看下吧。 陆上乘车北线海岸风光游 长岛码头乘车达九丈崖、月牙湾、钓鱼岛景区。沿海边漫步，看碧海、蓝天、帆影，观奇礁，滩头赏彩石、湾内沐浴，充分享受阳光、海水、沙滩。 陆上乘车中线海滩娱乐游 长岛码头乘车至望福礁、仙…
-
国内海岛网红拍照打卡地—烟台长岛
位于黄渤海交界处，是山东唯一一个海岛县，这片从未被经过开发过度的海随便一拍都美绝了 长岛的一整片小区都是做渔家乐的，所以到这里一定要体验一下渔家乐，提前在网络上定好，一般的店家都可以到码头去接的，很方便，我住的那家是一个朋友推荐给我的，叫迎霞渔家，大家有需要的可以去感受一下，老板也很热情。可以稍微做一下攻略，因为岛上的交通并不是很方便 岛屿不是特别大，分南线和北线，各有各的风韵，两天的时间玩完其实刚刚好(黄渤海的分界线真的很奇妙)运气好的适合可以看到海市蜃楼，景点的话我给大家简单的介绍一下叭！ …
-
最美长岛旅游攻略-让您痛快的吃喝玩乐
有想过体验渔家生活吗?住渔家、看海景、海上游、吃海鲜 有想过每天穷的只能吃新鲜的海鲜或者想体验一把爆章鱼头的快感吗？ 来长岛，上面的一切都可以满足你，长岛，位于胶东和辽东半岛之间，由32个岛屿和66个明礁以及8700平方千米海域面积组成。长岛是这几个岛屿里最大的一个，岛上建有一座城市，有九丈崖、月牙湾、仙境源、烽山林海等风景区，黄渤海分界线在此经过，海岸线景观壮丽。长岛海域是著名的海鲜养殖区域，岛上海鲜值得一吃，软鲜、肥美是长岛海鲜的最佳形容词。长岛众多的渔家住宿就提供海鲜大餐。满足尽情满足你的…
-
2020你值得看的攻略-长岛旅游
2020年长岛最新旅游攻略官宣发布，赶快收藏，让我们一起相约山东长岛！ 长岛生态环境优良，气候舒适宜人，时有海滋蜃楼、平流雾等天象奇观，素有“海上仙山”之称，是国家级风景名胜区、国家海洋公园、国家地质公园、国家森林公园和中国十大最美海岛。 体验渔家风情：到长岛是带着放松、休闲的心态而来，在长岛，或许没有你想象的那么繁华，但有大海的陪伴和最纯净的海岛风情。 长岛本地的渔家乐：提供吃住，性价比相对来说比较高，有的渔家乐老板提供到岛接送服务，可以提前联系老板。(选择渔家乐的时候一定要擦亮眼睛，多多询问…
-
五一蓬莱长岛自驾游游记
这是一份迟来的五一长岛自驾游游玩攻略 从清明长假回归后开始计划五一路线， 蓬莱 烟台 威海 曲阜 都是目标范围，几处沿海城市的温度都不高， 长岛及蓬莱的温度在15-20度左右，五一期间不能下海，考虑再三还是最终还是选择了蓬莱及长岛 。 先选路线，计划30号出发，夜里达到。四点半左右出发的，走荣乌高速，半夜快1点到达蓬莱海天假日酒店，实际上是别墅型的小旅馆，第一天晚上选了一家靠近客运站两三公里不远的地方。30号价格便宜78元，感觉超值了。院里可以免费停车。 转天5.1早上开车去蓬莱客港码头，当天风…
-
烟台长岛一日游
借着机票便宜的档口，来了趟周末 烟台 长岛 一日游，虽然两天的时间，但大部分都耗费在路上和飞机晚点起飞上了 。 首先谈谈交通，周六坐飞机到 蓬莱 机场后，购买了机场大巴票，机场到 蓬莱 汽车站票价25元，到 长岛 港要加5块钱，如果不嫌麻烦，可以到汽车站下车，车站内有免费大巴可以送到 长岛 站，从长岛站买船票30元每人，也可以多花钱升级船票，在船上航行的时候，会有很多海鸥围着船飞，很壮观。喜欢的话，可以准备吃的喂海鸥。在岛上出行坐公交也很方便的，酒店说可以包车，我记不清是多少钱了，大概是180一…
-
烟台长岛有哪些好玩的地方？一起来看看吧！
先给大家简单介绍一下长岛的一个情况，南北长山岛：目前，长岛旅游比较成熟的是南北长山岛的景点。北岛的九丈崖、月牙湾，南岛的望夫礁、仙境源、烽山林海公园，以及正在逐步全面开放的环岛慢行道。 出岛游玩的话，比较热门的是去大黑山岛的龙爪山、车由岛（又叫万鸟岛）看海鸥、春季钓鱼岛的海豹礁看斑海豹。春季去的话，上海豹礁看野生斑海豹一定很有意思。夏季去万鸟岛看海鸥的很多，那里的场面就是随便一拍满屏是鸟那种。龙爪山大概和九丈崖有些像，海边万丈高崖的景致。 第一天下午是准备去九丈崖看日落，后来选择回渔家乐休息，对…
