高中生一周吃几个海参最佳?

海参属于滋补类的食品,并没有高中生吃海参一周吃几个最佳的说法,通常建议高中生吃海参一周吃2-3个效果较好。吃海参是要注意食用量的,体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参,否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃,体质虚弱的人每天好不要超过一只海参。

高中生一周吃几个海参最佳?

对于即将迎接高考的学生来说,多吃些益智补脑,提高记忆力,增强免疫力的食材是有必要的。海参等一些食材富含DHA,也就是脑黄金,是大脑细胞和神经细胞生长及维持的主要因素,可以缓解用脑过度,益智补脑,还可以使记忆力处于良好状态。另外海参营养价值高,富含蛋白质(每100克富含15g),还富含精氨酸等营养物质,不仅提高机体免疫力,还可缓解精神紧张,可以使考生保持良好的身体状态和精神状态。

海参食用方法推荐:早上空腹食用,可以搭配米粥,或蘸食味极鲜和蜂蜜,食用方法既简单又利于营养吸收。注意考生进补要适度,要量少而清淡,建议隔天吃一只中等大小的海参就可以了。

需要注意的是,并不是所有高中生都适合吃海参。如果对海鲜过敏,则不适合吃海参,吃了之后容易导致身体出现过敏现象,会对身体健康产生不利影响。应注意日常饮食营养均衡,避免挑食偏食,多吃蔬菜、水果,多运动锻炼,增强机体抵抗力。

大家好,我是老赵,是一个土生土长的长岛人,从事渔家生意快20年,主要经营游客到长岛的住宿、餐饮以及出售深海野生海参及礼盒、岛内的旅游景区规划、门票代购、旅游包车等服务。

我的电话:「155-5353-7466」,欢迎添加咨询交流!

相关攻略

  • 长岛游记之:岛内旅游行程规划

    长岛游记之:岛内旅游行程规划

    住惯繁华都市的你,是曾有这样一种感觉,喧哗的都市下,是否还有一种保留古味的生活了,那么接下来这篇游记带你感受一下这样的氛围,我们来到了烟台-长岛,烟台长岛是山东省唯一的海岛县,这里的空气清新,四面环海,安逸且舒适。如何安排规划在岛内的旅游行程呢?这也是这篇游记要给大家分享的,下面一起来看下吧。 陆上乘车北线海岸风光游 长岛码头乘车达九丈崖、月牙湾、钓鱼岛景区。沿海边漫步,看碧海、蓝天、帆影,观奇礁,滩头赏彩石、湾内沐浴,充分享受阳光、海水、沙滩。 陆上乘车中线海滩娱乐游 长岛码头乘车至望福礁、仙…

    长岛游记 2020年2月14日
  • 长岛,一个优雅的远方。

    长岛,一个优雅的远方。

    长岛,一个优雅的远方。 犹豫好久感觉还是要写一片游记的,感觉好久没有去海边了,想去一个安静的地方,放松一下身心,下面我就给大家介绍一下我的行程。 首先我是从济南发的,坐的是晚上七点的动车,到烟台大概晚上10点40左右。我在公众号上找到了一家渔家乐,老板娘很热情,吃的也是很不错的,但是南北岛的差距还是很大的,下次来的话,我还是会选择住在南岛的迎霞渔家……长岛不大,南北岛相隔20分钟的车程,其实不用担心南岛不方便去北岛的情况。 我第一天玩的是北岛,第二天上午是南岛,因为住在南…

    长岛游记 2020年9月10日
  • 五一蓬莱长岛自驾游游记

    五一蓬莱长岛自驾游游记

    这是一份迟来的五一长岛自驾游游玩攻略 从清明长假回归后开始计划五一路线, 蓬莱 烟台 威海 曲阜 都是目标范围,几处沿海城市的温度都不高, 长岛及蓬莱的温度在15-20度左右,五一期间不能下海,考虑再三还是最终还是选择了蓬莱及长岛 。 先选路线,计划30号出发,夜里达到。四点半左右出发的,走荣乌高速,半夜快1点到达蓬莱海天假日酒店,实际上是别墅型的小旅馆,第一天晚上选了一家靠近客运站两三公里不远的地方。30号价格便宜78元,感觉超值了。院里可以免费停车。 转天5.1早上开车去蓬莱客港码头,当天风…

    长岛游记 2020年7月22日
  • 【新晋网红岛】山东旅游打卡海岛地点推荐

    【新晋网红岛】山东旅游打卡海岛地点推荐

    这篇介绍长岛景点 长岛分为南岛和北岛,可以一天玩北岛-天玩南岛。北岛景点:九丈崖、月亮湾。南岛景点:峰山、林海、仙境苑。望夫礁目前都暂时关闭 九丈崖+月牙湾 九丈崖和月牙湾名义上是两个景区,但内部其实是互通的,如果想把两个景区放一天游览可以从月牙湾进来,一路往西走,这样可以不走回头路 整个长岛,最值得去的就是九丈崖,没有之-!这里也是摄影爱好者的天堂。海边崖壁直立,一边是陡峭的崖壁,一边是大海,来这边一定要穿舒服的鞋子 九丈崖有一个皇冠形的观景台,是个网红打卡拍照地,从伊人冠附近可以向下拍摄一整…

    长岛游记 2020年8月15日
  • 2020你值得看的攻略-长岛旅游

    2020你值得看的攻略-长岛旅游

    2020年长岛最新旅游攻略官宣发布,赶快收藏,让我们一起相约山东长岛! 长岛生态环境优良,气候舒适宜人,时有海滋蜃楼、平流雾等天象奇观,素有“海上仙山”之称,是国家级风景名胜区、国家海洋公园、国家地质公园、国家森林公园和中国十大最美海岛。 体验渔家风情:到长岛是带着放松、休闲的心态而来,在长岛,或许没有你想象的那么繁华,但有大海的陪伴和最纯净的海岛风情。 长岛本地的渔家乐:提供吃住,性价比相对来说比较高,有的渔家乐老板提供到岛接送服务,可以提前联系老板。(选择渔家乐的时候一定要擦亮眼睛,多多询问…

    长岛游记 2020年7月29日
  • 最美的长岛-夏天该有的模样

    最美的长岛-夏天该有的模样

    生活在别处之———–长岛,蓝色的夏天,最近的天堂 提起海岛,总会想到碧海蓝天,白色沙滩,凉风袭来,惬意无限,总让人想起天堂。马尔代夫,巴厘岛,斐济,济州岛,长滩岛无一不令人心生向往,但由于金钱和时间的限制,这些美好的地方并不那么容易到达,偶尔翻看网上的游记,那些旅行家们和摄影家们眼中的长岛竟然这么美,而且也不远,于是这个端午,就和隆哥一起来到了这个诗一样远方的田野。 3天的时间,第一天的时间几乎全用来坐车了,没想到济南到蓬莱的汽车用了8个多小时,不…

    长岛游记 2020年7月23日
  • 烟台长岛一日游

    烟台长岛一日游

    借着机票便宜的档口,来了趟周末 烟台 长岛 一日游,虽然两天的时间,但大部分都耗费在路上和飞机晚点起飞上了 。 首先谈谈交通,周六坐飞机到 蓬莱 机场后,购买了机场大巴票,机场到 蓬莱 汽车站票价25元,到 长岛 港要加5块钱,如果不嫌麻烦,可以到汽车站下车,车站内有免费大巴可以送到 长岛 站,从长岛站买船票30元每人,也可以多花钱升级船票,在船上航行的时候,会有很多海鸥围着船飞,很壮观。喜欢的话,可以准备吃的喂海鸥。在岛上出行坐公交也很方便的,酒店说可以包车,我记不清是多少钱了,大概是180一…

    长岛游记 2020年1月9日
  • 烟台长岛有哪些好玩的地方?一起来看看吧!

    烟台长岛有哪些好玩的地方?一起来看看吧!

    先给大家简单介绍一下长岛的一个情况,南北长山岛:目前,长岛旅游比较成熟的是南北长山岛的景点。北岛的九丈崖、月牙湾,南岛的望夫礁、仙境源、烽山林海公园,以及正在逐步全面开放的环岛慢行道。 出岛游玩的话,比较热门的是去大黑山岛的龙爪山、车由岛(又叫万鸟岛)看海鸥、春季钓鱼岛的海豹礁看斑海豹。春季去的话,上海豹礁看野生斑海豹一定很有意思。夏季去万鸟岛看海鸥的很多,那里的场面就是随便一拍满屏是鸟那种。龙爪山大概和九丈崖有些像,海边万丈高崖的景致。 第一天下午是准备去九丈崖看日落,后来选择回渔家乐休息,对…

    长岛游记 2020年9月17日
  • 国庆假期去哪玩?小红书人气推荐烟台长岛

    国庆假期去哪玩?小红书人气推荐烟台长岛

    我是在烟台上的大学,在学校的时候就听学长说长岛值得一去,但那时候手里资金有限,毕业工作后手里有点小钱,今年上半年疫情影响不敢出去玩,憋了半年决定冒险出发,漂洋过海去长岛! 交通方式:高铁 坐船(蓬莱到长岛) 岛内交通(包车) 住宿餐饮:迎霞渔家,这个渔家是搜攻略时候发现的,微信推荐给大家→13012562831,吃住玩一条龙服务,还可以订票包车,特别省心。 8.1号我拖着行李箱🧳小伙伴,坐上去往蓬莱的列车,大约下午5点到蓬莱站,打车去蓬长客港30元(蓬莱有两个港,一定要说去长岛的…

    长岛游记 2020年9月15日
  • 周末小众游:烟台长岛攻略

    周末小众游:烟台长岛攻略

    这个是我五月份去长岛游玩写的一些经历跟体验,分享给大家,首先给大家简单的介绍一下长岛的景点,分为南线和北线。北线包括:仙境源—月牙湾–九丈崖。南线:峰山–林海–望夫礁 去长岛一定要住渔家乐,而且长岛基本都是渔家乐,渔家乐的话会去码头接你,省时省力,而且北岛几乎没有饭店可以吃饭,所以渔家乐就是最好的选择啦。我们住的是迎霞渔家,强烈推荐,老板人很好,接我们的时候会给我们讲一些游玩的小技巧,小常识。让我们感觉是很温暖的,毕竟是第一次来,人生地不熟的,哈哈。(图3是午…

    长岛游记 2020年9月26日